YOGA & HERSTEL
Werk aan je gezondheid en welzijn met yoga die volledig afgestemd is op jouw situatie, wensen en behoeften. Zonder vereisten van fitheid, flexibiliteit, leeftijd of gezondheid.
Yoga zorgt voor verzachting en herstel door eenvoudige bewegingen te combineren met gerichte ademhalingstechnieken. Deze verbinding blijft door alle lagen heen werken terwijl je leert versterken wat zwak is en versoepelen wat nog te strak zit.
EENHEID IN JEZELF
De mens als ‘een geheel’ staat centraal bij het herstellen op fysiek, psychologisch en emotioneel niveau
Lees verder...gezond lichaam
preventief | curatief
Yoga therapie helpt bij:
→ Lage rug & S.I. disbalans
→ Nek & Schouder spanning
→ Heup & Bekken klachten
→ Gevoelige gewrichten
→ Hypertonie
→ Menopauze & Overgang
→ PMS & PCOS
→ Osteoporose
→ Artrose & Reuma
→ Fibromyalgie
→ Hoge bloeddruk
→ Hartritme stoornissen
→ Chronische vermoeidheid
→ Hoofdpijn & Migraine
→ Duizeligheid & BPPD
STOP denken
dat je lichaam een probleem is
START vertrouwen
dat je lichaam een wonder is dat ontdekt wil worden
JE DOEL / WENS
op dit moment
Yoga therapie, hoe zit dat?
We starten met een uitgebreid intakegesprek om inzicht te krijgen in waar en hoe de disbalans is ontstaan. Alle informatie op lichamelijk, mentaal en emotioneel vlak wordt meegenomen om een programma op maat te creëren met yoga bewegingen, ademhalingstechnieken en meditatie oefeningen.
We werken zonder pijn, de basis van elke sessie is hoe je je op dat moment voelt. Het is geen ‘quick-fix’ maar een kleine stappen proces waarbij je vanaf de allereerste sessie al verschil merkt. Tussen de sessies door blijf je zelfstandig oefenen met overzichtelijke handouts waar je alle oefeningen en technieken terug kan vinden. Langzamerhand bouw je een eigen gereedschapskist met elementen die goed voor jou werken zodat je zelfstandig balans kan blijven houden.
Wil je dit ook?
ONTDEK JE EIGEN KRACHT
met yoga therapie
- → laagdrempelig, voor iedereen toegankelijk
- → aanvulling van reguliere zorgtrajecten
- → ondersteuning van revalidatie processen
- → verlichting van chronische aandoeningen