WORKSHOPS
Leren is ervaring.
Al het andere is slechts informatie.
De thema’s van de workshops zijn heel divers. Van ‘Yoga voor Beginners’ tot meer specifieke onderwerpen als ‘Yoga & Fascia’. Het kenmerkende voor alle workshops is de persoonlijke aanpak en de ruimte voor individuele aandacht. Het kleine aantal deelnemers (met een maximum van 5) zorgt van dat plus karakter dat maakt van deze workshops een unieke verrijkende ervaring.
YOGA VOOR STARTERS
dag workshop
zaterdag 10.15 - 17.15
Deze workshop is heel geschikt als je met yoga wil starten. In een veilige omgeving en met een kleine groep (max 5 deelnemers) krijg je de kans om rustig kennis te maken met de basis yogatechnieken, en daarbij flexibiliteit, kracht, rust en harmonie in lichaam en geest te creëren.
Adem- en bewegingssynchronisatie worden met een slow tempo geïntroduceerd zodat je aan het einde van de workshop een sterke basis hebt waarop je verder kan bouwen.
SHABBATSANA
middag workshop
zaterdag 14.15 - 17.15
Pauzeren en tot rust komen is waar Shabbat en Savasana elkaar ontmoeten.
Maak ruimte in je agenda en gun jezelf deze mini-sabbatical middag met een klein groepje.
Yin Yoga, Restorative houdingen & Yoga Nidra zorgen tijdens deze middag dat je in een totale diepe ontspanning komt.
Een ontspannen lichaam, een heldere geest en een opgeruimd gevoel.
Yoga & Hormonen
weekend workshop
zaterdag & zondag 10.15 - 17.15
De invloed van hormonen op ons leven is enorm: vermoeidheid, wisselende stemming, eetgewoontes en zelfs de vorm van ons lichaam. Een stabiele hormoonspiegel is niet altijd vanzelfsprekend en dan kan extra steun zeer welkom zijn. HYT (Hormoon Yoga Therapie) is een dynamische vorm van yoga die verschillende technieken gebruikt om de hormoonproductie op een natuurlijke manier te reactiveren.
Op deze pagina kun je meer informatie vinden over HYT
ONTDEKT MEDITATIE
middag workshop
zaterdag 14.15 - 17.15
Tijdens deze middagworkshop maak je kennis met de basis van meditatie. Je krijgt achtergrond informatie en leert de praktische aspecten van een paar meditatietechnieken. Op deze manier kun je alvast proeven wat goed bij je past en wat voor effect dat heeft. De middag ronden we af met een diepe meditatieve ontspanning.
Als je na deze workshop verder wil verdiepen in meditatie dan kun je meedoen met de 6-delige cursus.